La oca de Educación Física en casa

A los alumnos de 4º, 5º y 6º os presentamos esta divertida y original adaptación del juego de la oca. Podéis imprimirlo y plastificarlo para conservarlo siempre, o fabricarlo vosotros mismos. Solo necesitas un dado y tantas fichas como jugadores participen.

 

Orientación

A los alumnos de 4º, 5º y 6º, os proponemos convertiros en exploradores y exploradoras dentro de vuestra propia casa. Tan solo tienes que dibujar el plano de tu casa y montarte tus propios recorridos de orientación. Esconde en cada punto marcado una pequeña pista que puede ser la palabra de una frase. Completa todas las palabras y ordena el mensaje secreto.

Retos "Uno para ganar". Sesión 2.

Aquí os presentamos nuevos retos de esta cuarentena para el alumnado de 4º, 5º y 6º de Primaria. Podéis practicarlo en familia para pasar un buen rato. Si tenéis alguna duda en la ejecución de los retos, podéis buscar en youtube el nombre del reto junto a la frase "uno para ganar".

Si se os ocurre algún reto para mandarlo al resto de compañeros del colegio, nos lo enviáis al email efsanluisbunyol@gmail.com y lo compartiremos en el blog.

Yoga para niños y niñas

Aquí tenéis tres sesiones de yoga, para practicar solos o en familia, que os ayudarán a mejorar vuestro tono muscular general, la elasticidad, el control motor y la relajación física y mental.

Juegos de Educación Física

Esta actividad va dirigida al alumnado de 1º, 2º y 3º de primaria. Durante la semana tendrás que realizar dos juegos cada día, de manera individual o en familia. Aquí tienes las diferentes opciones:

Más yoga infantil

El yoga para niños y niñas es cada vez más necesario en los tiempos que vivimos. Seguimos con nuestras recomendaciones para que puedas practicar en casa junto a ellos y ellas:

Equilibrio, coordinación y control postural

Actividad enfocada para los alumnos y alumnas de infantil consistente en:

• Caminar de diferentes formas: con un pie delante de otro, piernas abiertas, piernas cerradas, rodillas dobladas, caminar hacia delante, hacia atrás... ¿De qué más formas?
• Caminar por la casa con los brazos abiertos en cruz y la cabeza mirando al frente.
• Caminar por la casa con un objeto en la cabeza: plato de plástico, libro… mantenerlo el mayor tiempo posible.
• Intentamos sentarnos con el objeto en la cabeza. Nos ponemos de pie. Repetimos varias veces.
• Ahora intentamos sujetarnos con un solo pie. Luego con el otro.
• Saltar con los dos pies, con uno:

1. Salto de longitud: con cinta adhesiva en el suelo hacemos diferentes marcas y saltamos.
2. Cruzar el río: con papeles en el suelo o cartón, que serán piedras, hacemos un recorrido en casa y tenemos que cruzar el río caminando de una piedra a otra, sin caernos al agua.

Cuento musical motor: la ranita Martina

Los alumnos de educación infantil visionarán el cuento y harán lo mismo que la rana. Desarrolla el control postural, la expresión corporal e imitación, sonidos, el ritmo etc…

Elaboración de material de reciclaje para Educación Física

OBJETIVO

Actividad dirigida a infantil cuyo objetivo es desarrollar la coordinación óculo-manual utilizando material reciclado.

MATERIALES

Rollos de papel higiénico, rotuladores, ceras o colores, témperas, folios blancos o de colores y  pegamento, papel de periódico u otro  y celo (para la pelota). Si alguien no tiene suficientes rollos los puede ir guardando para hacerlo al final de la semana.

ELABORACIÓN

Se pintan los rollos con lo que tengáis: temperas, rotuladores… cada uno del color que quiera. Se  pone con papel o rotulador un número del 1 al... en el rollo, en función del nivel de infantil, 3 años, 4 años o 5 años y del número de rollos.

Para hacer la pelota enrollamos papel y le ponemos celo. Otras opciones para hacer la pelota: globo con arroz, calcetín viejo relleno... pensamos diferentes maneras de hacerla.

DESARROLLO DEL  JUEGO 

Se colocan los rollos en vertical y desde una distancia se desliza la pelota por el suelo hasta tirar los rollos. Cada rollo tiene un número. Se cuentan los puntos obtenidos. Se puede jugar a varias  tiradas. Gana el que más puntos consiga.

Reto semanal "Just Dance"

Seguimos con la idea de hacer un reto cada semana consistente en ensayar cualquiera de los vídeos disponibles en Youtube de "Just Dance" y, una vez se consiga tenerlo dominado, tendrás que grabarte y enviarlo por email a efsanluisbunoyol@gmail.com. 

Notas a tener en cuenta:

• Es voluntario.
• Lo puede realizar todo el alumnado (desde infantil hasta 6º de primaria).
• Se puede realizar de manera individual o en familia.
• Puedes disfrazarte para que no se te reconozca y lo subiremos al blog manteniendo tu privacidad.

Aquí tienes un ejemplo.

Y para inspirar a los más peques:

Practicando malabares

 ¿Serás capaz de aprender a dominar los malabares durante este periodo de cuarentena? Aquí tienes 10 ejercicios de inciación.

Puedes practicar con cualquier tipo de objeto, pero aquí tienes un vídeo-tutorial para crear tus propias pelotas para hacer los malabares.

Retos "Uno para ganar". Sesión 1.

Aquí os presentamos los primeros retos de esta cuarentena para el alumnado de 5º y 6º de Primaria. Podéis practicarlo en familia para pasar un buen rato. Si tenéis alguna duda en la ejecución de los retos, podéis buscar en youtube el nombre del reto junto a la frase "uno para ganar".

Coreografía de zumba

Para segundo ciclo hemos seleccionado este baile, para que podáis practicar en casa solos o en familia.

Ejercicios para practicar en casa y mantenerse en forma

Hemos seleccionado una rutina de entrenamiento para ayudar a mantener en forma a la familia.

Yoga infantil con animales

Estas son algunas de las propuestas para que practiquéis en casa con los más pequeños.

Reto "bailongo" de la cuarentena

El reto semanal consiste en preparar uno de los bailes de Just Dance que podréis ver en Youtube. Aquí tenéis algunos ejemplos.

 

La idea es aprenderse el baile y grabarse cuando os salga genial, con la opción de subir el vídeo al youtube o hacernos llegar el enlace al correo efsanluisbunyol@gmail.com, para compartirlo en el blog de Educación Física. 

Puedes hacerlo solo o acompañado de tu familia. Puedes usar ropas variadas, disfraces... lo que se os ocurra.

¡¡Participa con nosotr@s y haz la cuarentena más llevadera!!

#NosotrasNosQuedamosEnCasa

Hola a todos/as. Los maestros/as de Educación Física de la comarca hemos desarrollado un plan de actividades para el tiempo que dure el aislamiento del Coronavirus.

Dentro del ámbito de la Educación Física queremos hablaros de aspectos importantes que no tenemos que pasar por alto, y más ahora con esta situación:

• La nutrición: procuraremos para nuestros hijos/as una dieta lo más equilibrada posible, sin excesos de grasas ni dulces y con mucha fruta, verduras y agua.
• Hábitos de higiene y posturales: recordaremos la importancia de que los niños/as se laven con jabón muy a menudo las manos y de mantener una correcta postura corporal, y más ahora, que pasarán mucha parte del día sentados.
• Valores del juego y del deporte: nos gustaría también que aprovecharais para hablar con vuestros hijos/as de los valores que se pueden transmitir con el juego (más allá de ganar y perder) que trabajamos en clase día a día, como por ejemplo: trabajo en equipo, cooperación, respecto a los demás, aceptación de las normas del juego, empatía, solidaridad, esfuerzo, superación, inclusión...

Así pues, una vez a la semana enviaremos un listado de actividades para los tres ciclos de primaria y para infantil de 3 a 5 años. Recomendamos no hacerlo a primeras horas y aprovechar estas para áreas como lenguas o matemáticas.

Es importante tener un horario de actividades a realizar cada día, para que dé tiempo a todo y no sobrecargar de unas áreas o de otras.

Hemos intentado que las actividades propuestas puedan realizarse con los recursos de los que dispone habitualmente en casa. No obstante, si hay familias que no cuentan con los materiales precisados, no dudéis en poneros en contacto con nosotros/as para que os ofrezcamos otras tareas alternativas.

El medio de contacto con cualquiera de nosotras (Nieves y Sante) será el siguiente email:

efsanluisbunyol@gmail.com

Noticiario Primer Trimestre 2019-2020

Inauguramos nuestro nuevo blog de Educación Física con el vídeo que ha elaborado el alumnado de 5º de Primaria en la asignatura de Valores, dirigidos por Sante. ¡Un gran trabajo!